Les temps de digestion des aliments
0 h : café
2 h : la tisane, le thé
aromatisé, les sodas
4 h : le melon, la banane, la
pastèque, les fruits secs, les yaourts et fromage blanc
5 h : toutes les céréales, les
pâtes, le riz, le pain
6 h : les légumes cuits sans
corps gras
7 h : les légumes crus, les
protéines végétales et animales, les fromages gras
8 h : les matières grasses
9 h : les oléagineux (noix,
noisettes, amandes, pistaches)
9 h : le chocolat, les olives,
les pâtisseries.